Lemon — un instrument indispensabil de citrice asistent pentru pierderea în greutate

De lamaie pentru slabit este folosit atât tradiționale, cât și în medicina populară.

Acidul citric îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv.

Interacționează cu o varietate de acizi și enzime, ea promovează o mai bună digestie, stimulează secreția de suc gastric.

De lamaie contine pectina, care învăluie peretele intestinal si previne aparitia de iritatii de diferite tipuri.

De lamaie este capabil de a suprima foamea.

Vitamina C îmbunătățește imunitatea, îmbunătățește funcționarea tractului GASTRO-intestinal.

Citrice fructe – un depozit de minerale si vitamine.

Datorită compoziție complexă – vitamine de grup A, B, P, zinc, boru și cupru, exotic fruct devine de neînlocuit constituie o componentă în rețete cu scăderea în greutate.

Proprietăți utile de citrice

lamaie pentru pierderea în greutate
  • vitamina C ajuta la intarirea sistemului imunitar;
  • contribuie la pierderea in greutate, imbunatateste starea de sănătate;
  • datorită ascorbic acid are loc o mai bună absorbție a fierului, ceea ce este o tendință la prevenirea anemiei;
  • întărește oasele, previne dezvoltarea osteoporozei;
  • scade riscul de răceli.

Metode de a scapa de kilogramele in plus

Nutritionistii au observat că, galben, fructe de modul în combinație cu alte produse, cât și de la sine, reduce pofta de mâncare și de luptă cu excesul de greutate.

Tehnici de slăbire numeroase.

Dar a proceda la alegerea o anumită dietă necesar, după consultarea cu medicul dumneavoastră.

De lamaie cu apa

Din India Antică a venit la noi, un ritual de primirea caldă pe stomacul gol coaja de apă.

Tradiția yoga recomanda de a utiliza apa cu lamaie pentru pierderea în greutate și de ieșire a substanțelor toxice și a toxinelor din organism.

Mod de preparare a băuturii:

  • 250 ml caldă, apă purificată;
  • 2 linguri de suc exotic fruct sau o jumătate de citrice fătului.

În apă diluat suc de lămâie și bea-l dimineața.

Vindecarea băutură imbunatateste digestia, relaxează stomacul și ajută să facă față cu zăvoare.

Apa cu lamaie stabilizează nivelul de zahăr din sânge, îmbunătățește metabolismul, intinereste organismul și ajută la scăderea în greutate.

De lamaie cu ghimbir

Datorita proprietatilor de ardere a grasimilor, ghimbir, pe bună dreptate numit eficient produs pentru slabit.

Dar el stimulează pofta de mâncare, astfel încât să ia-l în alimente este recomandat după o masă.

Rețeta de preparare: să ia o lămâie și se taie pe jumătate.

Din partea 1 a stoarce sucul, iar cea de-a doua se taie în felii subțiri și se pune într-un ceainic.

Aici se adauga cartofii curatati de rădăcină de ghimbir, tăiat în felii.

Se toarnă ingredientele de suc de citrice și se toarnă apă fiartă.

În termen de 10 de minute de băutură va fi infuzat timp.

Lămâie și ghimbir pentru pierderea în greutate în comun au un fel, dar un gust plăcut și de a ajuta pentru a face o varietate dietetice meniu.

Lamaie cu miere

Citrice fructe elimină excesul de colesterol.

Mierea are un efect ușor laxativ acțiune, dă putere, ridică imunitatea.

Lamaie cu miere pentru pierderea în greutate normalizează funcția hepatică și de a ajuta pentru a dizolva intră în organism grăsimi.

Cu participarea lor elaborate mai multe metode de a scapa de excesul de greutate:

  1. Descărcare zi. O opțiune viabilă, în care este permis să mănânce pe zi, înainte de 1 kg de legume suculente, bucurați-vă de ceai verde sau 3-4 linguri de băutură cu miere si lamaie. Renunțând la legume, poate fi, prin urmare, de a crește eficiența de pierdere în greutate. Pe zi este recomandat să bea până la 2 litri de lichid.
  2. Mic o taxă de vivacitate. Pentru 0,5 ore înainte de dimineața de ingestia de alimente ar trebui să bea o ceașcă de proaspăt preparat miere-suc de băutură. Reteta medicamentos bunatati: 250 ml de apă + 1 lingură de suc de citrice + 1 linguriță de miere lichidă. Cu ajutorul lui se vor normaliza procesele metabolice și pornește mecanismul de ardere a grasimilor, cu condiția respectării integrale a dietetic program de slăbire.

Lamaie+ghimbir+miere

Chiar tibetane călugării au folosit datele de componente pentru pierderea în greutate, deoarece ghimbir este capabil de a consolida ingrediente proprietăți de miere și lămâie.

Reteta concentrat "3 în 1":

  • radacina de ghimbir – 120 g;
  • lămâi – 4 bucăți;
  • miere – 120 g

Bucăți de ghimbir și curățate de citrice sunt zdrobite într-un blender, se adaugă miere, se amestecă bine, transferat într-un recipient curat.

bauturi cu lamaie

Păstrează concentrat într-un borcan sigilat în frigider.

Iau de 2 ori pe zi, câte 1 linguriță de amestec înainte de masă.

O băutură rapidă de preparare:

  • 3 linguri de rasă de rădăcină de ghimbir;
  • 1 litru de rece filtrat de apă;
  • sucul de la 1 lamaie;
  • 1 lingură de miere.

Radacina de ghimbir se fierbe în apă clocotită timp de 5 minute.

La fel de mult timp este nevoie pentru a da să se răcească de băutură.

Se strecoara amestecul, se adaugă miere cu suc de citrice.

Bautura este gata, vă puteți bucura de o aromă plăcută.

Sfat: sucul de lamaie dăunează smalțului dinților, astfel încât după fiecare consumului de fructe, trebuie să clătiți cavitatea bucală.

Rețete eficiente pentru pierderea în greutate

Dintr-o mare baza de prescriptie medicala diversitate pentru tine ar trebui să fie de a alege ceea ce corespunde la caracteristicile individuale ale organismului.

Lamaie+ceai verde

Polifenoli conținute în ceai, ajuta la arderea grasimilor, accelereaza metabolismul.

Fruct exotic sporește efectul de ceai verde.

Pentru prepararea veți avea nevoie de:

  • 2 linguri de suc de citrice fătului;
  • 300 ml de ceai verde.

Apa ar trebui să se aduce la fierbere și lăsați să se răcească până la 80 °C.

Pune un vârf de cuțit de ceai și se lasă să tragă.

În băuturi calde, trebuie să adăugați sucul de lamaie.

Ceaiul este gata, puteți începe să mănânce.

De lamaie ceai verde reduce senzația de foame și reduce greutatea.

Băutură are proprietăți diuretice, ceea ce contribuie la eliminarea excesului de lichid din organism.

Conține cofeină, de aceea nu este recomandat să bea înainte de culcare, deoarece poate contribui la apariția insomniei.

Nu este recomandat să folosiți arsuri la stomac, aciditate, gută.

Femeilor în timpul ciclului menstrual este contraindicat consumul de ceai verde cu citrice rodul.

Șolduri scortisoara ceai cu lamaie

Scortisoara combinate cu citrice fruct reduce pofta de dulciuri, incetineste promovarea alimente ingerate din stomac in intestine, ajută cu flatulență și indigestie.

În cadrul cercetărilor s-a constatat că aceste produse reduc depunerile de grăsime și contribuie la pierderea in greutate.

Ingrediente:

  • 1 lingură de suc de lămâie;
  • 250 ml de apă purificată;
  • un vârf de cuțit de scorțișoară.

Apă se aduce la fierbere, se adauga scortisoara si se lasa sa stea timp de 20 de minute.

La sfârșitul adăuga suc de citrice.

Bea o băutură pentru pierderea în greutate, se recomandă cald, înainte de mese.

Exotic dieta

Varianta 1

Dimineață trebuie să înceapă cu un pahar fierbinte de lamaie băutură.

În procesul de gătit în fiecare portie, se adaugă ras pe o răzătoare coaja de lamaie.

Sucul de injectat în prima și a doua feluri de mâncare, salate, le-a udat de pește și carne.

Nu mai puțin de 4 ori pe zi trebuie să mănânce legume și fructe proaspete, nuci.

Fără ulei de pește bogat în acizi grași nesaturați și este recomandat pentru consum.

În cazuri rare, puteți mânca o bucată de carne de vită, carne de miel, carne de porc sau de vită.

Mese regulate, cu atentă guma de alimente și suplimentare solicitante fizic, ajuta la normalizarea metabolismului și va duce la scăderea în greutate.

Varianta 2

Programul este mai rigid și este recomandat pentru utilizare numai în lipsa de orice fel de boli GASTRO-intestinale.

Interesant de stiut!

În mass-MEDIA occidentale a apărut o notă despre faptul că Beyonce Knowles – star american scena, dansatoare, cântăreață și model celebru — 10 zile de lamaie dieta slabit 9 kg

În ce constă atât de atrăgătoare tehnici de slăbire?

În timpul dietei ar trebui să bea doar limonada, preparat în condiții de casă, apă curată sau ceai.

Reteta băutură: în 1 lingură de apă, se amestecă 2 linguri de suc de lamaie, se adaugă aceeași cantitate de linguri de sirop de arțar și un pic de piper cayenne.

Limonada se prepară înainte de utilizare.

Pe zi este recomandat să bea 1-2 linguri de

La ieșirea din program este nevoie de un tratament blând alimentare, în termen de 3 zile.

În acest timp, în dieta trebuie să fie prezente supe din legume, fructe suculente și legume, suc proaspăt diluat suc de citrice.

Concomitent, se recomandă administrarea de vitamine A, B, K.

Atenție!

Rezultatul dieta poate fi văzut imediat, dar la stomac o astfel de băutură nu este pe placul.

Va trebui să aleagă.

Nutritionistii nu sunt sfătuiți să folosească această tehnică mai des decât 1 dată în 3 luni.

Aplicarea de ulei esential de lamaie

ceai cu lamaie

Uleiul se administrează pe cale orală, de bună voie este folosit în aromoterapie pentru a efectua proceduri cosmetice.

Doze și recomandări pentru utilizare:

  • pentru inhalare cu destul de aromoterapie 3-5 picaturi de ulei esential.
  • când folie și pachete, se recomandă să adăugați până la 5 picături de ulei de mijloacele utilizate.
  • pentru masaj de bază – 10 ml, crema – 10 g, ulei volatil – 5 kv
  • pentru căzi de baie înainte de a adăuga la apa 3 picaturi de ulei, acestea ar trebui să fie diluat în acizi grași smântână.

Înainte de a utiliza ulei esențial ar trebui să examineze cu atenție manualul de utilizare.

Nu poate fi utilizat pentru femeile gravide, persoanele care suferă de astm bronșic și reacții alergice.

Utilizarea unui astfel de produs pentru pierderea în greutate depinde de caracteristicile individuale ale fiecărui.

Un rezultat pozitiv poate obține în urma consumului de calitate de uleiuri esențiale și de mijloace naturale.